हरदोई- तेज लू और गर्मी के चलते लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है | सावधानी के अभाव में लोग बुखार, उल्टी दस्त से पीड़ित हो रहे हैं |
मुख्य चिकित्सा अधिकारी डा. रोहताश कुमार का कहना है कि सावधानी बरतकर लू और गर्मी से राहत पाई जा सकती है | ध्यान रखें कि खाली पेट घर से बाहर न निकलें | जब भी घर से बाहर निकलें चेहरा और सिर गमछे से ढँक कर रखें | पानी की बोतल साथ में रखें | चेहरे सहित खुले अंगों में सनस्क्रीन का उपयोग करें| दोपहर 12 से तीन बजे तक बाहर न निकलें और किचन में खाना बनाने से बचें | खिड़कियों और दरवाजों को बंद ही रखें | हल्के रंग के ढीले ढाले सूती कपड़े पहने | गहरे रंग के तंग कपड़े पहनने से बचें |
तरबूज, खीरा, ककड़ी, अन्नानास, खरबूजा, शिकंजी, छांछ, लस्सी, नींबू पानी, नारियल पानी का सेवन करें | उबालकर ठंडा किया हुआ पानी ही पीएं |
बाहर के कटे और खुले में बिकने वाले फल खाने से बचें | घर का ताजा और सुपाच्य भोजन का सेवन करें | तला-भुना खाने से परहेज करें |
इसके अलावा बच्चों, गर्भवती और बुजुर्गों को दिन के समय घर से बाहर न निकलने दें |
कमजोरी आना, चक्कर आना, पसीना आना, सिर दर्द , बेहोशी पसीना आना हीट वेव या लू के लक्षण हैं | बेहोशी आए या व्यक्ति अनर्गल बातें करने लगे तो उसे शीघ्र ही निकटतम स्वास्थ्य केंद्र पर लेकर जाएँ | सभी स्वास्थ्य केंद्रों पर लू प्रबंधन को लेकर आवश्यक तैयारियाँ की गई हैं |